Club de forme

Chez Sport and fitness 33, vous pouvez venir faire du sport pour vous détendre, vous remettre en forme, maigrir, grossir, et pour pleins d’autres objectifs .

NOTRE SALLE :

Salle de cours collectifs 140m²
Salle de Musculation / Cardio 120m²
Programme personnalisé-Coach Diplomés
ESPACE de Biking

SPORT AND FITNESS 33 vous propose ,DES COURS MODERNES OU TRADITIONNELS ,ICI NOUS ESSAYONS DE FAIRE UN BON MIX DES DEUX STYLES :(pas de vidéo !!!!)

Réservations recommandées...

Abdos fessiers : travail des abdominaux et des fessiers
Pilates: Renforcement musculaire en douceur,travail des abdominaux en profondeur (sol,swiss ball...)
Stretching : Etirements
Fitness : renforcement musculaire général en rythme avec halteres ou baton ou....
Biking : cours collectif de vélo, bruleur de graisse
STEP Sculpt: Du cardio, du renforcement avec comme support un STEP.Efficace,ludique.
Dance urbaine: Creation de choregraphies sur toutes musiques, hip hop,ragga...il est demandé d avoir un niveau en danse.
Circuit TRAINING : Travail en "circuit" de PLUSIEURS postes , alternant cardio et renfo,Chaque poste dure au max 1 minute suivi de 20 à 30secondes de recuperation pour changer de poste. 2 à 3 x le circuit avec des options supplementaires...ludique, efficace , ideal pour perte de poids.

COURS LES MILLS : cours de renommées INTERNATIONNALES, nos profs sont "CERTIFIES"

Body Pump : Ce cours original de renforcement musculaire avec une barre et halteres travaille tout le corps. On appelle ce cours le " brûleur de graisse ".
Body Balance : Ce cours associe des exercices de Yoga, de Tai Chi et de Pilates pour acquérir force et flexibilité,concentration et calme....on le nomme aussi NEW YOGA...
LES MILLS DANCE: NEW COURS debut janvier 2024 (remplace le SH'BAM) On exécute des chorégraphies simples, plus toniques,mais chacun peut adapter l intensité du cours... perte de poids assurée, et sans oublier une SACREE AMBIANCE...DEFOULEMENT garanti.